Het leuke aan de steeds terugkerende jaarwisselingen is dat we ze altijd heel bewust meemaken.
We sluiten een jaar af en maken ons op voor een heel nieuw jaar met nieuwe mogelijkheden. We maken er gewoontegetrouw een feestje van. De vraag is nu of jij je voor de volle 100% in het feestgedruis kunt onderdompelen of dat er nog wat onopgeloste zaken liggen die op een negatieve manier aandacht vragen.
Laten we de balans van 2010 opmaken.
Misschien was het een geweldig jaar voor jou, met geen noemenswaardige obstakels of problemen. Misschien gingen een aantal zaken heel goed en waren er enkelen die niet helemaal lekker liepen. Misschien kijk je terug op een jaar met veel problemen, die het je moeilijk maakten om gewoon gelukkig te zijn! Misschien voel je je op dit moment nog steeds niet helemaal happy omdat de problemen er nog steeds zijn!?
Kijk naar dat wat er is, meer is er niet nodig!
Dat klinkt niet al te ingewikkeld.
Vrij eenvoudig eigenlijk. Maar wat bedoel ik hiermee?
Als we geconfronteerd worden met een probleem hebben we vaak de neiging om het te negeren, er niet naar te kijken. In de hoop dat het vanzelf wel over gaat. Soms gaan problemen vanzelf over. Maar als dat niet zo is, kun je er beter naar kijken om te ontdekken wat er aan de hand is. Dan kun je er iets aan doen of onderzoeken wat je kunt doen.
Problemen negeren, kost veel energie!
En het lost helemaal niets op. Is het probleem echt onoplosbaar gebleken dan is er maar een oplossing namelijk accepteren dat dat zo is. Door het te negeren maak je het alleen maar groter. (Weggaan zal het in ieder geval niet.) Om een oplossing te kunnen vinden voor een (hardnekkig) probleem, zul je eerst moeten onderkennen dat het jouw probleem is.
Gun jezelf de kans om mogelijkheden te zien en sta eens even stil.
Neem een vel papier en schrijf de volgende levensgebieden op.
Zelfzorg – Relatie – Gezin en familie – Sociaal – Wonen – Werk – Financieel.
Waar sta je op dit moment op al deze levensgebieden? De volgende vragen kunnen je helpen.
1. Wat is het eerste gevoel dat je krijgt als je aan dit levensgebied denkt?
2. Wat is positief?
3. Wat is negatief?
4. Wil je iets veranderen of verbeteren?
5. Hoe zou je dat willen/kunnen doen?
Maak nu de balans op!
Wat ervaar je op dit moment als het meest negatief.
Wat zou je graag anders willen zien? Kun je daar zelf iets aan doen? Wat kun je doen? Hoe ga je daar iets aan doen en wanneer?
Geef jezelf even de tijd! Ben je bereid om echt iets te veranderen? Wat zou je NU al kunnen doen?
Als je nu tot de ontdekking komt dat er iets niet lekker loopt in je leven, kun je daar een naar gevoel aan over houden. Zeker als je niet precies weet wat er mis is? Zeker als je het gevoel al lange tijd probeert te negeren! Een reden waarom het soms niet lukt een oplossing te vinden, is dat je werkelijke behoefte niet altijd dezelfde is als de behoefte die je denkt te hebben. M.a.w. dat wat je denkt nodig te hebben is niet altijd wat je echt nodig hebt.
Als je denkt dat je moe bent en besluit om dan maar extra uren te gaan slapen, zou je na die extra uren slaap nog steeds moe kunnen zijn. Totdat je erkent dat jouw vermoeidheid wordt veroorzaakt door het hangen op de bank en het helemaal niks doen. Zolang je denkt dat jouw behoefte meer slaap is blijf je je vreselijk moe voelen en denken dat je slaaptekort hebt.
Behoeften kunnen zich op verschillende niveaus bevinden. De oplossingen dus ook. Dat klinkt vrij ingewikkeld en dat is het soms ook. Als je echt een oplossing zoekt, zit er niks anders op dan op zoek te gaan naar de kern van je behoefte.
Wat heb je echt nodig?
- Complimenten en waardering van iemand anders? Of het diepe vertrouwen in jezelf dat je helemaal goed bent zoals je bent?
- Meer salaris en meer succes? Of het gevoel dat je ertoe doet, gewoon omdat jij bent wie je bent en doet wat jij doet?
- 3 vakanties per jaar? Of een gevoel van innerlijke rust, ongeacht waar je bent of wat er gebeurt?
Deze vragen zorgen ervoor dat je duidelijk het verschil ervaart tussen de behoeften van je persoonlijkheid, je ego (geld, status, mooie kleren, eeuwige jeugd) en de behoeften van je ziel, wie jij diep van binnen bent (innerlijke rust, vertrouwen, vreugde, zelfexpressie)
Beide behoeftes zijn belangrijk. De ene behoefte is niet belangrijker of waardevoller dan de andere.
Ze zijn verschillend. Als je echter echte innerlijke rust wilt vinden, zul je moeten weten wat jou die rust geeft. Ga op onderzoek uit. Je weet snel genoeg of je de echte oplossing hebt gevonden of een schijnoplossing. (Dat voel je namelijk!)
Vraag jezelf regelmatig: Wat heeft mijn ziel, mijn ware IK nu nodig?
Luister aandachtig naar het antwoord. Het gaat er op dit moment niet alleen om dat je een oplossing formuleert. Onderzoek, ben nieuwsgierig en leer jezelf kennen. Schrijf alle dingen die boven komen drijven op.
Als je ruimte maakt voor de vraag en stil wordt in jezelf komen de antwoorden vanzelf boven drijven.
Ik wens je veel mooie inzichten en een geweldig 2011 toe!
Groetjes Yvonne