Houd jij vast aan verwachtingen?
Maak jij je ook zo druk over wat iemand anders van jou vindt of verwacht?
Loop jij regelmatig of misschien wel de hele dag op je tenen om te voldoen aan….!? Zit het in je aard om vooral eerst aan de ander te denken en daarna pas aan jezelf?
Heb jij je weleens afgevraagd waarom je dat eigenlijk doet en wat het je vervolgens oplevert? En als het je iets oplevert is dat dan ook goed voor jou?
Natuurlijk is het goed om rekening te houden met een ander (en een ander met jou!). Maar het is niet goed als dat ten koste gaat van jezelf.
Ik kom dit thema regelmatig tegen in mijn praktijk.
Het valt me op, als ik er met cliënten over praat, dat ze het voor zichzelf vaak ´goed´ praten. Jezelf wegcijferen voor de ander, beloftes inlossen, willen voldoen aan….. Steeds zijn ze vooral bezig om het(?) goed te doen. En daar is toch niks mis mee?
Door dit te doen raak je echter ver van jezelf verwijderd. Je bent dan zo ingesteld op de ander dat je geen verbinding meer hebt met wat je zelf wilt of belangrijk vindt. En dat gaat op den duur wringen. Je energie raakt op! Je raakt oververmoeid of zelfs burn-out!
Herken jij deze neiging om teveel rekening te houden met de ander en je druk te maken over wat de ander denkt of verwacht?
Ik geef je enkele goede redenen om er NU mee te stoppen. (De eerste heb ik al aangestipt, maar ik vind hem zo belangrijk dat ik hem nog even herhaal)
1. Als je altijd bezig bent met wat anderen willen, vergeet je op den duur wat JIJ wilt!
En dat nekt je. Je wordt, onbewust, geleefd door die ander. Niet alleen doe je steeds wat de ander wil (of wat jij denkt dat de ander wil) erger nog je voelt steeds minder goed wat jij wilt. Je zou het zo kunnen stellen:
Jij leeft dan je leven zoals jij denkt dat de ander het zou willen!
Klinkt best bizar nietwaar?
2. In werkelijkheid weet je (meestal) niet wat de ander van je verwacht!
We kunnen niet in het hoofd van de ander kijken. We vullen het in voor de ander. Het zit tussen onze oren! Het enige dat jij zeker weet, is wat jij denkt dat de ander denkt!
Uitgesproken verwachtingen zijn duidelijk. Daar kun je op reageren. Wordt er echter niet gesproken en ga je uit van de verwachtingen van de ander, dan wordt het gissen, raden en invullen. Of je dan ook voldoet aan de door jou gestelde verwachtingen is nog maar de vraag!
W. Dyer schrijft hierover:
“Als je je altijd aanpast aan wat anderen van je verwachten, heb je een ander niets anders te bieden dan je vermogen je aan te passen.”
En de vraag is of dat is wat je de ander wilt bieden?
3. Je kunt jezelf en jouw gedrag veranderen! Het gedrag van een ander per definitie niet!
Als je zoveel energie weggeeft aan anderen en je merkt dat het allemaal teveel wordt dan kun jij veranderen wat van jou is! Daarin zit jouw kracht! DAAR liggen je kansen om dit patroon te doorbreken. Daar is pure winst te halen. Alles begint en eindigt immers bij jezelf.
Mensen die dit nu lezen terwijl ze een AHA erlebnis krijgen, zullen zich misschien terstond afvragen of ze dan niet al te egoïstisch worden als ze zo met zichzelf bezig zouden zijn.
Voor hen deze aanvulling.
Bovenstaande wil niet zeggen dat je geen rekening houdt met de ander. Het wil zeggen dat je vooral rekening houdt met jezelf. Doe wat van je gevraagd wordt in goed overleg met jezelf en stop met het invullen van wat je denkt dat de ander misschien wel verwacht. Hij of zij heeft er niet om gevraagd en de vraag of je er daadwerkelijk in slaagt wordt ook niet echt beantwoord! Toch?!
De laatste tip in dit verhaal vol verwachtingen.
Check even bij de ander of er onuitgesproken verwachtingen zijn. Door ze te communiceren schep je een duidelijk keuze kader. Jij kunt ervoor kiezen om aan eventuele verwachtingen te voldoen of je kunt aangeven/ervoor kiezen dat niet te kunnen, willen of wilen doen. Je zult merken dat er veel energie over blijft en die kun je dan mooi gebruiken om te ontdekken wat jij zelf wilt!
Groetjes Yvonne